Cvičení pro dospělé

Zdravotní skupinové cvičení - rozpisy lekcí jsou na facebooku fyzioterapie praha 8

• cvičení v malých skupinkách max. 5 osob - po individuální fyzioterapii 

Toto cvičení probíhá přímo v ordinaci na Zdravotním středisku Rokoska, V Holešovičkách 33, Praha 8

Powerjóga s prvky jógové terapie

• Cvičení, které vychází ze základu jógy. Vede k posílení, protažení a zpevnění svalů celého těla, rozvíjí a posiluje také klouby a kostru. Power jóga je fyzicky náročnější než tradiční jóga a může proto pomoci i při hubnutí nebo udržení váhy. Power jóga je výborným propojením klasické jógy s moderními druhy cvičení. Jedná se o formu cvičení, po které se budete nejen cítit skvěle, pomáhá ale i s hubnutím, zlepšuje fyzickou kondici a odstraňuje problémy se zády. Stejně jako tradiční jóga odbourává i power jóga stres, zklidňuje nervový systém a rozvíjí rovnováhu a koordinaci pohybů. Další výhodou power jógy je, že se nezaměřuje pouze na hlavní svalové skupiny, ale také na hluboko uložené stabilizační svaly, které pomáhají držet rovnováhu, zachovávají správné držení těla a napomáhají udržet zdravé klouby a páteř. 

Otevřené lekce power jogy

• ve Sportovním centru Palmovka www.scpalmovka.cz .  Objednávky tamtéž

                každý ČTVRTEK v 18h

• solná jeskyně Hnězdenská www.sjhnezdenska.cz každou středu od 9,00 h, děti si hrají v soli, ale cvičí maminky powerjógu