Připravila jsem s CK Fit nový víkendový pobyt plný jógy. Více v sekci aktuality a nabízíme
Cvičení pro dospělé
Zdravotní skupinové cvičení - rozpisy lekcí jsou na facebooku fyzioterapie praha 8
- cvičení v malých skupinkách max. 5 osob - po individuální fyzioterapii
Toto cvičení probíhá přímo v ordinaci na Zdravotním středisku Rokoska, V Holešovičkách 33, Praha 8
Powerjóga s prvky jógové terapie
- Cvičení, které vychází ze základu jógy. Vede k posílení, protažení a zpevnění svalů celého těla, rozvíjí a posiluje také klouby a kostru. Power jóga je fyzicky náročnější než tradiční jóga a může proto pomoci i při hubnutí nebo udržení váhy. Power jóga je výborným propojením klasické jógy s moderními druhy cvičení. Jedná se o formu cvičení, po které se budete nejen cítit skvěle, pomáhá ale i s hubnutím, zlepšuje fyzickou kondici a odstraňuje problémy se zády. Stejně jako tradiční jóga odbourává i power jóga stres, zklidňuje nervový systém a rozvíjí rovnováhu a koordinaci pohybů. Další výhodou power jógy je, že se nezaměřuje pouze na hlavní svalové skupiny, ale také na hluboko uložené stabilizační svaly, které pomáhají držet rovnováhu, zachovávají správné držení těla a napomáhají udržet zdravé klouby a páteř.
Otevřené lekce power jogy
- ve Sportovním centru Palmovka www.scpalmovka.cz .