Cvičení pro těhotné na středisku Rokoska
další cvičení těhotných je dle domluvy - začínáme od září. Cvičíme již od jedné nastávající maminky.
Cvičení pro nastávající maminky v dopoledních či odpoledních hodinách - čas a den po předchozí dohodě. Jedna lekce 45 min. Při cvičení se využívá velkých a malých balónů, thera-bandů, labilních podložek a hlavně vlastního těla.
- těhotenství je krásné období,ve kterém ale dochází také k velkým změnám – nejen hormonálním, ale také fyzickým a pravidelné cvičení předchází bolestem zad, kyčlí a dalším obtížím
- díky cvičení zůstáváme fit a v kondici i v těhotenství a díky cvičení budete lépe připravené k porodu
- udělat si čas jen sama na sebe a cítit se příjemně, být chvíli jen se svým miminkem je také velice důležité
- naučit se dobře dýchat je základ všeho
- cvičení vede fyzioterapeutka proškolená v metodě Ludmily Mojžíšové, takže je možné s ní konzultovat i eventuelně nějaké vertebrogenní obtíže v době těhotenství – problémy s horším dýcháním, křížové bolesti, kostrčové bolesti……
Hlavně vhodné pro maminky, které ke mně docházely na individuální fyzioterapii, ale hodina je otevřená i ostatním nastávajícím maminkám.
Maximální počet ve skupince je 4.
Připravila jsem s CK Fit nový víkendový pobyt plný jógy. Více v sekci aktuality a nabízíme