Profesionálně, poctivě s osobním přístupem

Mgr.Jiřina Breznenová

V Holešovičkách 33
Praha 8
18200
+420776148576
breznenova@seznam.cz, číslo účtu: 1113779043/3030

Cvičení pro těhotné na středisku Rokoska

další cvičení těhotných je dle domluvy - začínáme od září. Cvičíme již od jedné nastávající maminky.

Cvičení pro nastávající maminky v dopoledních či odpoledních hodinách - čas a den po předchozí dohodě. Jedna lekce 45 min. Při cvičení se využívá velkých a malých balónů, thera-bandů, labilních podložek a hlavně vlastního těla. 
  • těhotenství je krásné období,ve kterém ale dochází také k velkým změnám – nejen  hormonálním, ale také fyzickým a pravidelné cvičení předchází bolestem zad, kyčlí a dalším obtížím
  • díky cvičení zůstáváme fit a v kondici i v těhotenství a díky cvičení budete lépe  připravené k porodu
  • udělat si čas jen sama na sebe a cítit se příjemně, být chvíli jen se svým miminkem je také velice důležité
  • naučit se dobře dýchat je základ všeho
  • cvičení vede fyzioterapeutka proškolená v metodě Ludmily Mojžíšové, takže je možné s ní konzultovat i eventuelně nějaké vertebrogenní obtíže v době těhotenství – problémy s horším dýcháním, křížové bolesti, kostrčové bolesti……

Hlavně vhodné pro maminky, které ke mně docházely na individuální fyzioterapii, ale hodina je otevřená i ostatním nastávajícím maminkám.

Maximální počet ve skupince je 4. 

 

Připravila jsem s CK Fit nový víkendový pobyt plný jógy. Více v sekci aktuality a nabízíme